5 cách giảm cân ngày nào bạn cũng làm mà không biết
http://vemmavietnam.info/shop/vemma/...g-oxi-hoa-manhLH Thanh 0935.912412
http://vemmavietnaminfo.blogspot.com/
http://suckhoecongdong24h.info/
http://giamcannhuyinfo.blogspot.com/
Súp nóng
Súp
nóng dễ ăn lại rất phù hợp với những ai muốn giảm cân bởi nó chứa
khoảng 500 calo, ít hơn so với một chiếc bánh sandwich hay bánh quy. Bạn
hoàn toàn có thể lựa chọn một bát súp nóng nhiều rau củ, thịt nạc và
đậu nành cho bữa trưa.
Trà nóng
Uống
trà nóng cũng là một trong những cách đơn giản để giảm cân. Trà nóng có
chứa chất chống oxy hóa, giúp giảm cân hiệu quả bằng cách thúc đẩy sự
trao đổi chất.
Trái cây và rau củ nướng
Trái
cây và rau củ nướng chứa lượng calo khá thấp. Vì vậy, bổ sung hoa quả
và rau củ nướng trong thực đơn nấu ăn hàng ngày không những làm tăng
hương vị món ăn mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Các gia vị cay
Các loại gia vị như quế, gừng và nghệ là tuyệt vời để giảm cân vì chúng giúp kiềm chế sự thèm ăn và thèm ngọt.
Tắm nước nóng
Căng
thẳng có thể làm tăng nồng độ cortisol của cơ thể (một hormone stress)
và giữ mỡ bụng. Tắm nước nóng có thể giúp bạn giảm căng thẳng, đồng thời
đánh tan mỡ bụng.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét